毎日運動をきちんとしてますか？身体のコリは自分で揉みほぐしてますか？私も運動したり身体をほぐしたり、漢方を飲んだり、ピーマンを食べたりと様々なことをしておりました。本当に少しずつですが全ての症状が薄くなってきております。緊張が薄くなってき…

毎日運動をきちんとしてますか？身体のコリは自分で揉みほぐしてますか？私も運動したり身体をほぐしたり、漢方を飲んだり、ピーマンを食べたりと様々なことをしておりました。本当に少しずつですが全ての症状が薄くなってきております。緊張が薄くなってき…

自律神経失調症になってから自分の中の大きな感情を制御するのが難しくなりました。朝、歩道を歩いていたら、こちらに気付いているはずのタクシーが強引に曲がってきました。あまりに強引な運転に腹を立て、写真を撮りましたが、頭の中では何か詰まったよう…

私が自律神経失調症になって一番辛いこと。それは周りの出来事が意識していないと思っているのに気になる事です。暑さや寒さ、晴れか雨か曇りか雪、外出するかしないか、周りに人がいるかいないか、話すか話さないか等々。苦手だった事がより苦手になり、得…

皆さんどれくらい睡眠時間を取っていますか？8時間でしょうか、6時間でしょうか。私は少し前まで3時間寝ると絶対に起きてしまう体質でした。3時間寝て起きた後は中々眠れないんです。次にまた寝て起きるとまだ眠くて会社ではいつも眠い状態でした。そんな状…

お早うございます。休日は平日と違いダラダラしてしまいかえって自律神経が乱れてないでしょうか？私は毎週休みは自律神経が乱れている気がします。平日の方がぐっすり眠れ、休日の方が途中で起きて眠れなくなり、昼近くまで眠ってしまうんです。 この事から…

二週間経ったピーマン毎食生活の結果です。前までは身体の中心がなんか冷えている？調子がイマイチ悪い。手足の先が冷たく感じるなど様々な症状がありました。現在はたまに手足の先が冷たくなることはありますが、以前のような異常な冷えは無くなりました！…

具合が悪くなってから朝起きた時の自分の調子をいつも考えてます。自律神経失調症になる前は行っていなかった行為です。夢を見て起きるとたいてい具合が悪く、自律神経が乱れていると感じます。ただ、不思議なのはどんなに調子が悪くても仕事に行くとそうで…

怒りや笑い、喜び、悲しみは自律神経失調症になる前は普通に感じていた感情でした。怒りたいときに怒り、笑いときに笑う。身体と心が一致していると、人は健康でいられます。 長い人生を歩んでいく中で、見栄を張って嘘をついたり、悲しいのに喜んだりと実際…

自律神経失調症で考えたこと。自分の身体や心の在り方では無いでしょうか。どうして心に対して身体に色々な反応が出るのか。自分は今何を考えているのか。もしくは何も考えていないのか。自律神経失調症は総じて自分の身体や心の調子を考えさせられる出来事…

2日連続で夢を見ました。最近6時間弱寝て起きるようになっていたのですが、今日は夢にうなされて3時半に目が覚めました。昨日の夢は上司に怒っている夢でしたが、今日の夢は父親に怒っている夢でした。2日連続で似たような夢を見るということは、私のストレ…

皆さん、夢にうなされて起きる事ってありますか？体調が悪くなってから多少嫌な事があると夢で起きるようになりました。今日の夢は以前の嫌いな上司に怒っている夢でした。目が覚めて確認したの身体の温度、また夢で起きると大抵気持ち悪いか自律神経が乱れ…

前回ピーマンを食べて身体を温めるというお話をしました。確かにピーマンを食べてから身体が温まり、夜の睡眠時間は今まで絶対に3時間で、起きていたのが5時間から6時間になりました！昨日たまたま人を待つため、駅のベンチで30分ほど待たされました。どうな…

今日は今年2回目の雪が降りました。極度の暑さと寒さは辛いものです。本当でしたら手足が冷たく動けなくなっているところですが、ピーマンを食べて4日目の私はというと、、、何とそんなに寒くありません！いつもなら外に出たら動けなくなったり、ホッカイロ…

ピーマン4日目です。どうなりましたかというと、、、身体の冷えが取れてきました！毎日朝昼晩てピーマンの味噌炒めを食べてます。手足の指先が暖かい、血が通っているのがわかります。今朝は5時半ごろ目が覚めたのですが、毎日3時には一度目がさめる私には奇…

私は強度の冷え性で、更に夏の暑さに弱くすぐに熱中症ぽくなります。夏にも冬にも弱く、今の日本で暮らすのが本当に辛いです。冷え性を改善するために、お腹に熱くしたコンニャクにタオルを巻いて温める。筋肉をつけるなど書かせて頂きました。以前ブログに…