私が今一番悩まされているのは末端の冷えと自律神経が乱れた時に起こるお腹の冷えです。冷えが酷くなってから夜中に頻繁に目が醒めるようになりました。今はもう、まともに6時間以上寝たことが半年ほどありません。冷えが酷くなった原因は、当時私が通ってい…

心のコントロールは本当に難しいです。体調が悪くなってよく分かりました。近頃のニュースやコメントでは誰かが道徳的に悪いことをした時容赦なく叩きます。何故他人のことなのに叩くのか、まるで自分が被害に遭ったかのような批判が繰り返えされているかと…

皆さんはココロが急にコントロール出来なくなるという状態を経験したことはありますでしょうか。私は日々、ココロがコントロール出来ない状態を実感しています。何故こんなにも人ふココロをコントロール出来ないのか、振り回されてしまうのか不思議です。自…

今までは私の身体の整え方を中心にお話をさせて頂き、次に少しだけ心の話をさせて頂きました。自律神経失調症、私が自律神経失調症になった時は身体が支えなくなり、倒れてしまいました。私が自律神経失調症になった原因は次のとおりです。原因は一人暮らし…

私は毎日良く噛んで食べること、手足胸腸を揉むこと、軽いウォーキングと早歩きが効果的ですとお話ししました。現在の私の調子は徐々にですが回復してきております。それは体力から回復していき、次に気分が前向きになってきました。自律神経失調症は気分で…

良く噛んでご飯を食べる。この事を毎日行うとある変化が、身体に起きます。良く噛む事は頭からセロトニンを分泌させます。何となく気分が落ち着きます。良く噛む事は、食べ物たものを細かく砕き、口の中の酵素を食べ物に付着させるので胃や腸の負担を劇的に…

前回は私が9年間行なってきた色々な体調の整え方をお話しました。はっきり言うとどれが自分に合った方法かは本人しか分からないと思います。何年間も同じ症状で苦しんでいる方、また、年々症状が変わってきている方と様々いらっしゃるかと思います。ただ、一…

私が体調を整えるために行なっていたことは沢山あります。マッサージ、針、カイロプラクティック、気功、腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動、ウォーキング、サプリメント、漢方薬、西洋薬などなど、色々なことを試してました。大抵の方は身体が具合が悪くなり…

私が自律神経失調症になって最初に飲んでいたのは前の記事にも書いておりますサプリメントが中心です。桜精という馬の心臓で作られたもの、エゾウコギのエキスという自律神経を整えるもの、各種ビタミンBやビタミンC、アレルケアというビフィズス菌が入って…

私が自律神経失調症になって最初に飲んでいたのは前の記事にも書いておりますサプリメントが中心です。桜精という馬の心臓で作られたもの、エゾウコギのエキスという自律神経を整えるもの、各種ビタミンBやビタミンC、アレルケアというビフィズス菌が入って…

自律神経失調症になり再就職してから毎日はとても大変でした。忙しくて大変なのではなく、仕事そのものが上手く出来ない、覚えられない、そして怒られるという毎日でした。今だからこそ、この病気になったのは様々な理由があり、自分が人生を生きるに当たっ…

前の会社を退職してから1カ月後、私自身はまだいつ倒れるかわからない、頭痛、痺れ、急な緊張による過呼吸に悩まされながら仕事を探し出しました。働かなければ食べることも治療することも出来ない。働きの悪くなった頭の中で漠然とその思いだけは感じてまし…

前職を退職して次の働き口を見つけるまでの4ヶ月間の私は頭が常になフワフワし、急にストンと身体が動かなくなったり、過呼吸になったり、心臓がどうしようもないほどドキドキしたり、常に不安に駆られたりの毎日を過ごしていました。両親は最初こそ体調不良…

自律神経失調症で倒れてすぐ、私は近くの内科に行きました。内科の先生は「自律神経失調症ですね。安定剤を出しておきます」と話しただけで特に症状の説明はしてくれませんでした。自律神経失調症で倒れた日、一人暮らしの家に戻り動くことも出来ずに激しい…

私が自律神経失調症になったのは今から約9年前です。仕事の忙しさ、アルバイトだったのに責任者として責任を押し付けられ、また作業員が急に倒れて病院に付き添ったり、作業員同士の喧嘩に巻き込まれたり、仕事が期間内に終わらなかったりと様々なストレスが…